雨雪天气，给孩子做这几道美食，让他远离感冒咳嗽

2018-01-28 08:40:59 育儿滋味多

宝宝感冒大部分是因为免疫系统发育不成熟导致的。所以爸爸妈只能从预防的方面入手了，通过食谱增强宝增强儿童的免疫力。下面，先让我们来看看哪些食谱能够增强宝宝的免疫力和抗寒力：

一、三文鱼豆腐饭

材料：豆腐40g，萝卜苗15g，熟米饭80g，三文鱼番茄泥适量，植物油2ml。

做法：

1、萝卜苗切段，豆腐切成小丁。

2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开。

3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火，放入萝卜苗烫熟。

4、将饭盛到碗中，拌入三文鱼番茄泥即可。

二、番茄猪肝汤

材料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

做法：

1、将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。

2、用旺火蒸10—15分钟至结膏。

3、清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。

三、油泼莴笋